阿拉尔市跟大家来聊聊，溺水该如何自救？
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1.溺水后因水进入呼吸道，导致窒息而死亡。
2.浸泡在水中的人，肺迅速吸收大量水分，稀释血液，红细胞肿胀开裂，释放大量钾离子，使心脏工作，导致心室颤动或窒息而死。
3.浸泡在海水中的人死于肺水肿和循环衰竭，因为电解质含量高于血液电解质。
溺水自救。
不熟悉水深的人误入水中，不要惊慌，尽量保持头脑清醒，采取自救措施，方法是抬头，上眼睛，让口鼻露出水面，然后呼吸。.呼气要浅，吸气要深，不要举手或与之搏斗，反而会使身体下沉，同时立即向岸上的人求助。
如果淹死者仍在水面上移动，救护人员应将腋窝拉上。如果救护人员游泳技术不熟练，阿拉尔市救护车租赁建议带救生设备排水，但注意不要被溺水者紧紧抱住，以免影响自己。
简单救护溺水者。
例如，淹死的人可以停止呼吸，在河边游泳，进行口对口人工呼吸。救援上岸后，迅速清除溺水者口鼻上的污泥.还应取出活动假牙，避免掉入气管，并解开溺水者的衣扣。
如果发现溺水者嘴里有水或胃胀，应控制水温。救援人员跪下一条腿，另一条腿弯曲膝盖，将溺水者的腹部压在膝盖上，让他的头下垂，然后压在背上。你也可以用地面的自然坡度把头放在下坡位置；用小木凳.石头垫在溺水者的腹部下，也可以控制水分。当孩子淹死时，他们可以抬起脚来控制水。如果你轻轻按几次，就不能再控制水了。
如果心跳停止，立即进行人工呼吸和心脏挤压，不能因水控制而延迟。即使在去医院的路上，人工呼吸和心脏挤压也不能停止。
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